当前位置: 首页 > 游泳

如何做到持续减肥运动

发布日期:2019-08-31 10:00:41 编辑:运动资讯网 阅读次数:

  1、学会奖赏自己

  对:只要坚持健身1年,就去……

\

  错:这和健身有什么关系?

  资深私人教练说,在我们的研究中有一位女性决定,只要她能够坚持健身满一年,她就去爱尔兰徒步旅行,最终她去成了。还有一位健身者在坚持健身2个月之后给自己买了一双新鞋,6个月后买了一身新运动衣。奖励机制可以很简单,比如在做完100个仰卧起坐后再去看《六人行》。

\

  私人教练说,“生活中任何重要的东西都可以和健身结合起来”。

\

本文链接:如何做到持续减肥运动

上一篇:太阳爆冷灭森林狼止连败 热火苦战主场退快船

下一篇:太阳能充电移动电源——Lifemate

友情链接:

观音心经 大悲咒经文 佛经

Copyright © 2017 运动资讯网 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号