当前位置: 首页 > 游泳

如何处理瑜伽练习的急性伤害

发布日期:2019-09-02 10:00:41 编辑:运动资讯网 阅读次数:

练习瑜伽可能出现的急性伤害

\

1、在受伤同时感(听)到爆开或破裂的声音。

2、受伤部位畸形。

3、25%或更多部位失去功能。

4、感到反胃、呕吐、头晕眼花或晕厥。

5、多处的疼痛。

\

瑜伽练习受伤后的处理办法

1、休息,避免对受伤区域的压力。

2、冰敷,在受伤区域进行冰敷或用苏打水处理。

3、用弹性带在受伤部位冰敷,将能使药以液态渗入患处。

4、患处抬高于心脏位置,能使液态流出至外部,或减少血液在血管中的压力(特别是伤处在脚踝及双脚),当患处出现麻痹情况应将冰敷物移开,冰敷时间则视患处大小来决定,冰水(块)将解除发炎和红肿,而麻痹患处能解决疼痛及肌肉抽筋问题。

\

本文链接:如何处理瑜伽练习的急性伤害

上一篇:如何处理各种伤口

下一篇:奥地利慈善滑雪比赛在崇礼云顶滑雪场圆满落幕

友情链接:

观音心经 大悲咒经文 佛经

Copyright © 2017 运动资讯网 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号