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女人独享的爵士健美操

发布日期:2019-01-15 17:54:15 编辑:运动资讯网 阅读次数:

  在运动减肥结合优美的舞蹈爵士运动因素共同爵士健美操是有氧运动,增强肺脏和心脏功能,促进血液循环,增加氧气的吸收能力和耐力,减少体内多余的脂肪,让你保持苗条和健康的身体,因此深受大众的喜爱。

  随着流行音乐跳爵士健美操的轻松的节奏,发现多余的脂肪悄悄地消失,纤细苗条。 

西方

女人 时尚 健美 动作 节拍 要点

动作要点:

1。关闭左膝,脚向前伸直,两臂伸展不对称。(1所拍)

2。图1向后推到右脚,右手和左脚使得相对臂交换位置(两所拍)

3。左,右旋转轴(3次)。此时,转动臂强度。

4。回到原来的位置,推到了右脚,左脚伸,重心放在右脚,扩胸运动做WEST

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