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打造性感身材的5大健身方式

发布日期:2019-01-18 14:14:15 编辑:运动资讯网 阅读次数:

从著名的肚皮舞到数千钢管舞的风格,让你越运动越性感。

钢管舞 性感身材 拉丁健身操 减肥方式 肚皮舞

  拉丁健身操

  桑巴来自巴西是一种民间舞蹈,舞者必须煽情,充满激情的表现。现在健身房是脱胎于时尚的拉丁健身操桑巴。

  肚皮舞

  肚皮舞起源中东地区,最早出现的宗教仪式。近两年来,随着小型化的全球趋势愈演愈烈,肚皮舞已经成为从歌舞娱乐。

  水中健身

  在清凉的水中有氧运动,舞蹈动作与音乐,不仅清凉舒适,更能减少对关节运动的磨损。显示游泳衣主体是让你窈窕曲线。该方法是特别是1.3-1.6米深的水下陆地健身操,芭蕾等体能训练方法练习。

  双人瑜伽

  除了瑜伽,还有很多男人和女人互相补充的健身方式完成,魔鬼不仅建立更多的共同促进夫妻感情,何乐而不为呢。

  钢管舞

  有媒体在伦敦的健身房说,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,脱胎于脱衣舞薄舞蹈,不但能够减掉多余的脂肪,还能让女性锻炼一个迷人性感的。

  具体做法是:首先做在地上热身,然后踢了瑜伽动作的骨头,终于穿上高跟鞋,跳舞围绕管旋出。

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